Maandelijks archief: september 2013

Niets mooier dan marathon in eigen provincie

bvo-zeeuwsetrainingsloop-2013
Vandaag stellen we Boudewijn van Ouwerkerk aan u voor:
1. Wat doe je de laatste week met eten, drinken en/of rusten?

Voor wat betreft eten ben ik niet van plan om iets aan mijn vaste patroon te wijzigen. De ervaring leert dat ik daar prima op kan presteren. Misschien probeer ik bietensap nog maar dat is twijfelachtig. Het is de bedoeling om in de laatste week meer rust te pakken. Alle andere sporten waarin ik actief ben, inclusief fietsen en zwemmen, gaan de laatste week op een laag pitje.  Het zwaartepunt komt echt te liggen op de 2 hardlooptrainingen die gepland staan en uiteraard de Kustmarathon. Lees verder

Een reactie plaatsen

Opgeslagen onder Lezersreacties

De enige echte PZC-Kustmarathon-strandtest

door Koen de Vries

Weinig, misschien wel niets is de redactie van dit blog te veel om haar lezers voor te lichten over de Zeeuwse Kustmarathon. Daarom toog vanmorgen (zondag) in alle vroegte een van de verslaggevers naar Oostkapelle voor de enige echte PZC-Kustmarathon-strandtest. Hoe ligt het 6840 meter lange strand tussen Vrouwenpolder en Oostkapelle erbij, was de onderzoeksvraag. Goed, was het antwoord na een zware tocht, vice versa tussen de twee kustplaatsen. Het is alleen de vraag of het hier een representatief onderzoek betreft…    stranfoto1      Lees verder

3 reacties

Opgeslagen onder Nieuws

Daar is ie weer, het weer!

 

beeld
door Maurice Steketee
Het leuke van een blog is dat je precies kunt zien via welke zoekvragen mensen op ons blog terechtkomen. En dat is best interessant. Vanochtend viel het me op dat er al vijf mensen zijn geweest die gezocht hebben naar ‘waterstanden tijdens Kustmarathon’ en zodoende naar ons blog surften. Ik hoop dat hun vraag bevredigend is beantwoord. Lees verder

3 reacties

Opgeslagen onder Bijdrage Maurice

Publiek is hartverwarmend

Vandaag heeft Ruud Fredriks de 5 vragen beantwoord over de Kustmarathon

1. Wat doe je de laatste week met eten, drinken en/of rusten?

Iets vroeger naar bed, wat meer koolhydraten eten Lees verder

Een reactie plaatsen

Opgeslagen onder Lezersreacties

Spartathlon en een beetje Kustmarathon

door Koen de Vries

De meeste bekenden weten het inmiddels wel: ik hou van het lopen van lange afstanden. Heel soms ontmoet ik nog wel eens een verbaasde blik als ik bijvoorbeeld vertel dat ik volgende week zaterdag voor de tiende keer de Kustmarathon loop. ,,Voor de tiende keer? Maar dat is toch hartstikke ongezond?”     Lees verder

3 reacties

Opgeslagen onder Nieuws

Een witte Kustmarathon?

weer
door Maurice Steketee
De een interesseert het geen boei, de ander bekijkt het met angst en beven: het weerbericht. Met nog anderhalve week te gaan, beginnen de weersvoorspellingen van de weermannen en – vrouwen steeds wat nauwkeuriger te worden, maar of ze de waarheid al spreken? Na de waterstanden is het weer misschien wel het meest besproken onderwerp in aanloop naar de Kustmarathon. Lees verder

5 reacties

Opgeslagen onder Bijdrage Maurice

Van Sparrentak kijkt uit naar lekkere pint

Bram Westerbeke

Vandaag stellen we weer een loper aan u voor die meedoet aan de Kustmarathon. Het is Wim van Sparrentak, de leider in het uutlopersklassement

1. Wat doe je de laatste week met eten, drinken en/of rusten?

Eten: Niet teveel van het vaste patroon afwijken, wel proberen tot woensdag iets voedingrijker en de laatste dagen wat meer koolhydraten met vooral aardappelen.
Drinken: Een kopje thee extra; vooral groene thee.
Rusten: De dagen ervoor niet teveel tilwerk en hopen op een goede nachtrust. Lees verder

Een reactie plaatsen

Opgeslagen onder Lezersreacties