Stapelen

door Koen de Vries
Voor wie een marathon gaat lopen is de laatste week voor de wedstrijd ontzettend saai. Je hebt hard getraind, soms wel honderd kilometer in zeven dagen, en nu mag je bijna niet meer rennen. Je moet je krachten sparen voor de grote uitvoering. De enige verhoogde activiteit die nog goed is, ligt in de sfeer van de voeding. Je moet veel water drinken om de kwalijke stoffen uit je lichaam te spoelen en je moet stapelen.  Vergelijk stapelen maar met het volgooien van de tank van je auto. Je zorgt ervoor dat je lichaam helemaal vol met brandstof zit, zodat je tijdens de marathon niet een paar kilometers voor de finish met een lege tank komt te staan. Een groot verschil: stapelen duurt aanmerkelijk langer dan het volgooien van je tank. Je kunt er wel een week mee bezig zijn.

Zomertijd

De Coolsingel in Rotterdam.

door Maurice Steketee
Eindelijk is de zomertijd weer ingegaan. Daar ben ik erg blij om, want nu is het tenminste weer langer licht en kan ik ’s avonds weer heerlijk door de polder rennen. In het donker doe je dat niet zo snel, veel te gevaarlijk. Ik loop veel liever over rustige b-weggetjes dan door de drukke stad dus de komende maanden ga ik weer wat vaker ’s avonds op pad. Ik ben er gisteravond maar gelijk op uit getrokken voor een rondje van 19 km. Het was echt heerlijk weer. Ik ben benieuwd of Koen deze week ook nog ’s avonds gaat rennen.

Lekker lopen

door Koen de Vries
Graag had ik vrijdagavond meegedaan aan de Griffioenloop en/of zaterdagmiddag aan de Swift Trimloop. Door diverse omstandigheden kwam het er niet van. Mijn voorlaatste voorbereiding op de marathon van Rotterdam was nu vrijdagmorgen een vlugvlug rondje over de Vlissingse boulevard. Dat rondje is voor iemand die een marathon gaat lopen misschien een beetje kort, maar dankzij de kustverstevigingswerken wel een stuk interessanter dan vroeger. Je hebt zo hier en daar de neiging om even halt te houden en te kijken waar al die werklui met hun grote machines mee bezig zijn. Ik ben maar één keer gestopt en dat was om een foto te maken. De laatste tijd merk ik dat onze weblog steeds meer gelezen wordt. Hoeveel reacties ik niet gehad heb op de stukjes over voedingssupplemeneten.

Griffioenloop

 

door Maurice Steketee
Ter gelegenheid van het tienjarig bestaan van wijkvereniging ‘Griffioen de Wijk’ werd gisteravond in Middelburg de 1e Griffioenloop gelopen. Zoals ik in een eerder blogje al meldde was het voor mij een thuiswedstrijd. Dat kwam goed uit ook, want ik moest vandaag ontzettend haasten om op tijd aan de start te kunnen verschijnen.

Startnummers verwisseld

door Maurice Steketee
,,Nu kom ik zeker op je weblog?’’, vroeg Matthew Gideonse vlak voor de start van de 1e Griffioenloop in Middelburg. Matthew werkt als (sport)verslaggever bij Omroep Zeeland en ik ken hem al een jaar of 18. Ik heb samen met hem op de basisschool gezeten in de Griffioen, dus ook voor hem was het een thuiswedstrijd. Samen met zijn broertje doet hij zo af en toe wel eens mee aan een hardloopwedstrijdje, zo ook vandaag.  Vlak voor de start brak er echter lichte paniek uit bij de familie Gideonse.

Nog meer voedingssupplementen

Matthew Hayman.

door Koen de Vries
Enkele jaren geleden ging ik voor een stukje in de PZC op bezoek bij wielrenner Matthew Hayman. De Rabo-renner woonde in een piepklein appartement in het verbouwde (en later afgebrande) gemeentehuis van Rilland. Aan het eind van het interview moest ik nodig naar de wc. Toen ik daar binnenstapte kon ik m’n ogen niet geloven. Het piepkleine badkamertje annex toilet stond van boven tot onder vol met poeders, pillen en smeersels. Hayman realiseerde zich dat ik iets bijzonders had gezien toen ik de kamer weer binnenstapte. ,,Dat is geen doping’’, zei hij, terwijl hij me doordingend aankeek. Van naar huis gaan kwam voorlopig niets. Hayman stond erop dat hij bij elk middeltje tekst en uitleg gaf. Als ik me goed herinner, had hij al zes soorten pillen om zijn chronische bronchitis onder controle te houden.