Maandelijks archief: september 2015

Kom maar op met die Ladiesrun!

image

Door Ilse Maas

Maar mocht je nu denken dat er een wonder is gebeurd en ik vrijdag zonder moeite 10 kilometer ga lopen op het strand en door de duinen, dan heb je het mis. Lees verder

Advertenties

Een reactie plaatsen

Opgeslagen onder Nieuws

Klaar voor de zwaarste Ladiesrun van Nederland

foto Marathon Zeeland

foto Marathon Zeeland

door Miriam van den Broek

Het is volbracht. De voorbereidingen voor de zwaarste Ladiesrun van Nederland zitten er op. Gisteravond deden zo’n honderdvijftig dames mee aan de generale repetitie. En hoe goed of slecht het volgende week vrijdag ook mag gaan, ik ben nu al tevreden.

Lees verder

Een reactie plaatsen

Opgeslagen onder Bijdrage Miriam

Kwart hardlopers loopt met wc-papier op zak

img_1367door Maurice Steketee
Hoeveel hardlopers gaan naar buiten met een stuk wc-papier op zak? Het was een van de vragen die ik onlangs aan honderden atleten voorlegde in de grote PZC-hardloopenquete waarvan de hele uitslag volgende week vrijdag in de krant verschijnt. In de enquete kwamen vele serieuze vragen aan bod, maar dus ook een vraag over toiletpapier. Zodra ik een blog schrijf dat over poep en pies tijdens het lopen gaat, stijgen de bezoekersaantallen. Bovendien word ik er meestal dagen later nog aan herinnerd en regent het anekdotes.  Lees verder

Een reactie plaatsen

Opgeslagen onder Nieuws

Generale repetitie Ladiesrun Zoutelande

12042921_526207970878534_5841666551361358743_n
Wie nog parkoerskennis op wil doen voor de Ladiesrun van volgende week vrijdag, kan donderdagavond meedoen aan de generale repetitie. Onder leiding van vier hardlooptrainers zal het parkoers van de 5 en 10 kilometer worden gelopen. Dit gebeurt op een ontspannen manier, waarbij het vooral de bedoeling is om alvast een beetje in de Ladiesrunflow te komen. De training begint om 19.00 uur, verzamelen op de grote parkeerplaats naast het voetbalveld van De Meeuwen in Zoutelande.

NB. Een van de trainers, John Guequierre, geeft deze training een dag na zijn verjaardag, dus dames; vergeet ‘m niet te feliciteren!!!

Een reactie plaatsen

Opgeslagen onder Nieuws

Het beste voedsel tijdens, voor en na de kustmarathon (met recept!)

kustmarathon

Door Ilse Maas

Een goede voorbereiding is het halve werk, en dat geldt zéker als je volgende week zaterdag mee doet aan de kustmarathon. Natuurlijk hebben de meeste lopers de afgelopen paar maanden al flink getraind, maar de dag voor de marathon is minstens zo belangrijk. Misschien niet qua training (want een beetje rust van de voren is ook wel lekker), maar wel als het gaat om wat je eet.

Lees verder

2 reacties

Opgeslagen onder Bijdrage Ilse

Hij komt, hij komt….

foto (1)
door Maurice Steketee
Er zijn van die dingen waaraan je kunt merken dat de Kustmarathon er aan komt. Dat begint bij mij al ’s ochtends vroeg als ik langs het kanaal van Middelburg fiets naar m’n werk in Vlissingen. De afgelopen weken kwam ik af en toe een verdwaalde loper of wandelaar tegen, maar vanmorgen was het echt raak. Het lijkt erop dat iedereen die meedoet in de laatste twee weken nog even de puntjes op de i wil zetten of de schade van het te weinig trainen nog wil inhalen. Of dat laatste verstandig is, is maar zeer de vraag. Iedereen die over een kleine twee weken aan de start staat van een van de onderdelen moet er zo langzamerhand nu wel klaar voor zijn. Als je nu nog als een gek gaat trainen, loop je geheid nog een blessure op.  Lees verder

Een reactie plaatsen

Opgeslagen onder Bijdrage Maurice

Zeven tips voor de Ladiesrun

image-1791648
door Maurice Steketee

Het afleggen van de vijf of tien kilometer over geaccidenteerd terrein tijdens de Ladiesrun in het Kustmarathonweekend is geen sinecure. Maandenlang zijn honderden vrouwen al in training voor de Ladiesrun. Wie het parkoers kent, weet dat het geen doorsnee wedstrijd is die je ‘even’ uitloopt. Esther Platteeuw, de winnares van vorig jaar, kan het beamen en bevestigt dat het parkoers vol valkuilen zit. Voor recreant, maar ook voor de snellere dames. Neem de paalhoofden. ,,Die halen je steeds uit je ritme en je wordt er door afgeremd. Het valt soms ook niet mee om je er tussendoor te murwen.’’ Dan volgen trappen met honderden treden. Ook geen kinderspel.  En tot slot steile duinen, eveneens scherprechter op het parkoers. ,,Oh, en is het ook nog hoog water? Daar had ik me nog niet in verdiept’’, moet de Terneuzense bekennen. Lees verder

Een reactie plaatsen

Opgeslagen onder Bijdrage Maurice