Sinterklaasavond en hagel

door Marjoleine Kramer

Na meer dan een week rust in verband met een hardnekkige flinke verkoudheid na de Zakloop vond ik het op Sinterklaasavond maar weer eens tijd om een rondje te doen. Mijn neus en keel voelden inmiddels weer een stuk beter. Mijn vriend ging gezellig mee op zijn mountainbike. Ik wilde mijn grotere rondje rond het centrum doen, maar hij wilde graag langs het kanaal zodat hij op het rechte fietspad mooi stunts kon oefenen. Ook goed.

Ik had me goed aangekleed: geen bodywarmer, maar wel een lekker warm vest en een reflectiehesje zodat ik te zien was in het donker. Het eerste stuk wandelde en dribbelde ik even om warm te worden. Na een halve kilometer begon ik dan echt met joggen. Mijn trainingsrondje van zes kilometer (met zeker een kilometer warm- en uitwandelen) zou een makkie moeten worden na die 7,5 kilometer van de week ervoor. Daarnaast hadden mijn spieren, pezen en gewrichten een week rust gehad.

Lees verder

Advertenties

Een reactie plaatsen

Opgeslagen onder Bijdrage Marjoleine

Zo zijn de eindejaars- en oliebollenlopen ontstaan

download

archieffoto Ruben Oreel

gastbijdrage Jan Roose
Het is weer december en dan zie je ze weer op de hardloopkalender staan: Oliebollenloop, Oudejaarsloop, Oudejaarscross, Sylvesterloop, Sylvestercorrida. Allemaal namen voor een hardloopwedstrijd op 31 december of te wel de laatste dag van het jaar. Soms op 30 december, vooral als de 31e op een zondag valt. Alleen in Zeeland weet ik dit jaar al 4 van dergelijke lopen: Axel, Aardenburg, Westkapelle en Goes. Soms met vrije inschrijving, soms alleen voor leden van de organiserende club. Lees verder

1 reactie

Opgeslagen onder Lezersreacties, Nieuws

PR bij Kleine Zakloop

Medailles met haas Chantal! Foto: Bert Kramer

door Marjoleine Kramer

Zondag heb ik voor het eerst meegedaan aan de Kleine Zakloop in Nisse. En dat ging boven verwachting! Ik hoopte binnen een uur te finishen (slag om de arm), maar mijn tijd was 48 minuten en 37 seconden! Het was een hartstikke mooi rondje met Chantal die voor mij wilde hazen. Zij zou ons tempo op 8,3 km/u gemiddeld houden, maar het werd gemiddeld toch 8,9 km/u.

We hadden geluk met het weer zondag. Er stond wat wind, maar de zon scheen, het was droog en zo’n 8 graden. (Al moest het volgens anderen het aanvoelen als -2.) De parkeerplaats op het bedrijventerrein dat was aangewezen op de site en in de mail, stond al vol toen ik aankwam. Het werd een plekje in de berm langs de weg. Met mijn sporttas liep ik naar het dorpshuis, eens zien waar Chantal en de anderen waren.

Lees verder

Een reactie plaatsen

Opgeslagen onder Bijdrage Marjoleine

Zakloop vol cadeautjes

zakloop

foto Huib Boogert

door Maurice Steketee
Een uitgelaten collega Marjoleine kwam gisteren de redactie van de PZC opgelopen. Ze had de 7.3 kilometer lange Zakloop uitgelopen in een snellere tijd dan gehoopt, ze was bij de finish opgewacht door Jan Roose én – misschien wel het hoogtepunt van de middag – ze kreeg ook nog het hardloopboek van Jan, dat Jan zelf heeft geschreven.  ,,Als troost. Omdat hij altijd van die kritische stukjes schrijft als reactie op mijn blogs”, zei ze, terwijl ze niet uitgepraat raakte over haar Zakloop.

Lees verder

1 reactie

Opgeslagen onder Bijdrage Maurice, Nieuws

In de put tijdens rondje ganzenborden in Elderschanscross

NicElderschans1

foto Peter Nicolai

door Maurice Steketee
Daar lag ik dan ineens. In de put. In het vierde rondje van de Elderschanscross.  Gevloerd door een boomwortel, die verstopt zat onder een dikke deken bladeren. Bij ganzenborden kun je een goede eindklassering wel vergeten als je in de put zit. In de Elderschanscross is dat niet anders. Al gebiedt de eerlijkheid te zeggen dat ik toch al niet zou winnen. Wéér niet. Lees verder

1 reactie

Opgeslagen onder Nieuws

PR bij coopertest en Warandeloop by Night

door Marjoleine Kramer

Het bootcampen zaterdag was weer als vanouds. Van trainer Laurent kregen we een workout die meer op hardlopen dan op krachttraining gericht was. We gingen naar de Hollandsche Hoeve. Ik vond het weer heerlijk zo, trainen in het sportpark. Vanuit de Lopers Company jogden we richting het oosten, in plaats van het bruggetje bij de jachthaven. Bij het fietstunneltje stopten we niet, en ook ‘the circle of doom’ voor het Cios liepen we voorbij. Er ging een golf van lichte verbazing door de groep.

Bij het parkeerterrein voor Eethuis De Vierlinden stopten we wel. Tijd voor loopoefeningen. De meeste herkende ik van het trainen bij AV’56 op de maandagavond. Na knie liften, kleine korte pasjes en nog een reeks bekende oefeningen werd ons het begin van een nieuwe geleerd. Het was een soort knie liften met een dubbele pas. Na een eerste keer oefenen werd ik door Laurent bij hem geroepen. Ik mocht de oefening zoals ik hem deed voordoen. Het ging vooral om het ritme. Daarna mocht de rest dit in een laatste oefening proberen na te doen.

Lees verder

Een reactie plaatsen

Opgeslagen onder Bijdrage Marjoleine

Zoveel traptreden telt de Hobbeldebobbelloop

hobbeldebobbel

door Maurice Steketee
Het zat me niet lekker. Toen ik zondagochtend wakker werd wist ik het nog steeds niet. Want hoeveel traptredes hadden we nou voor de kiezen gekregen tijdens de Hobbeldebobbelloop? Vrijdagavond zette ik een oproepje op Facebook: tellers gezocht.  Een aantal deelnemers bood spontaan aan om – al dan niet met een rekenmachine in de hand – te gaan tellen. Maar toen zaterdag  het puntje bij het paaltje kwam was iedereen de tel kwijtgeraakt.

Lees verder

Een reactie plaatsen

Opgeslagen onder Bijdrage Maurice