Sjaak Sinke

Almere intervieuw
Vandaag eens geen marathon-zaken maar iets veel inspannenders. Sjaak Sinke, de oude meester uit Koudekerke (67) en in de Zeeuwse atletiekwereld vooral bekend als de in een rode fiat bivakkerende tijdwaarnemer, deed zaterdag voor de achttiende keer mee aan de 3,8 km zwemmen, 180 km fietsen en 42,195 km (hard)lopen. Hoewel hij als laatste over de finish kwam, past hem toch een welgemeende felicitatie. Sjaak, Van harte!!!! Doe het hem maar eens na op je 67e. Sjaak eindigde nb ook nog als tweede in de categorie mannen 65+.  Hieronder zijn verslag: Lees verder

Advertenties

Oproep: kustloop zoekt nog vrijwilligers

Komende zaterdag wordt in Vrouwenpolder de kustloop gelopen, een halve marathon voor hardlopers en wandelaars over een deel van het kustmarathonparkoers. De organisatie is nog op zoek naar vrijwilligers.  Denk aan mensen die drinken willen uitdelen, helpen bij de inschrijftafels of verkeersregelaars. Opgeven kan bij Rink Sipma: rink@zeelandnet.nl

In vorm

Er stond veel wind zaterdag op het strand van Vrouwenpolder. foto Maurice Steketee

Er stond veel wind zaterdag op het strand van Vrouwenpolder. foto Maurice Steketee

door Maurice Steketee
Zaterdagmiddag tijdens mijn eerste lange duurloop van 30 km kwamen er veel herinneringen boven aan de Kustmarathon van 2008, want ook nu was de wind een van mijn grootste tegenstanders.
De wind (kracht zes, met uitschieters naar zeven) blaast zaterdag rond een uur of 1 hard in m’ n gezicht op het strand van Vrouwenpolder en dat was vorig jaar tijdens de marathon niet anders. Opstuivend zand schuurt langs m’n benen en zoekt naar een plekje om te schuilen in m’n ooghoeken. Een zonnebril is met dit weer trouwens geen overbodige luxe, zeker als je contactlenzen draagt! En een strak broekje kan ook geen kwaad, want het zand kruipt anders overal tussen, als u begrijpt wat ik bedoel…. Lees verder

Koude douche

GetAttachmentdoor Koen de Vries
Ik doe wel eens een warming-upje voordat ik ga hardlopen en een cooling-down na afloop. Ook doe ik wel eens core-stabilityoefeningen en incidenteel rekoefeningen. U ziet het, ik ben regelmatig bezig om rond het hardlopen het lichaam fit te houden. Maar wat ik tegenwoordig altijd, ja werkelijk altijd doe als ik getraind heb, is het nemen van een koude douche! Een jaar of anderhalf geleden zou ik iedereen voor gek hebben verklaard die met het advies was gekomen om na afloop van een training een koude te nemen. Proefondervindelijk heb ik echter ervaren dat er niets beter is dan dat. Lees verder

Verloren natuur

Brand_Schoorl_Heide_224803b
door Maurice Steketee
Bent u ook zo geschrokken van de bosbrand in het Noord-Hollandse plaatsje Schoorl? Ik in elk geval wel. Ik ben er ooit eens op vakantie geweest en het gebied waar de brand woedde, lijkt sterk op de natuurgebieden langs de Zeeuwse kust. Je moet er toch niet aan denken dat zo’ n inferno plaatsvindt in een van de natuurgebieden in Zeeland zoals de Manteling, Oranjezon of op de Kop van Schouwen.  Voor ons als hardloper zou dat een ramp betekenen, want een betere trainingsplek kan ik me niet voorstellen.

Lees verder