Achtervolging

Een nieuwe trainingsrubriek voor de liefhebber van Jan Roose.

Eerst iets vooraf. In het juninummer van Runner’s stond bij de trainingsrubriek een summier stukje van Rob Veer ( de nationale loopgoeroe ) over een “haal elkaar in” training. De onderstaande training is dat eigenlijk ook, maar ik heb het niet van hem gestolen. Mijn training, die overigens veel uitgebreider is beschreven, had ik al maanden daarvoor op papier gezet.

Olne-Spa-Olne

door Koen de Vries

In het hardloopblad Runners dat afgelopen week bij mij op de mat plofte, staat een interessant artikel over de invloed van je brein op prestaties. Een citaat: ‘Het is niet het lactaatgehalte in je bloed of verzuring van je spieren die ervoor zorgen dat je langzamer gaat lopen, maar het gaat erom hoe je hersenen deze signalen interpreteren.’ Zondag merkte ik in Olne-Spa-Olne (OSO) hoe enorm waar dit kan zijn. Puur op adrenaline legde ik de klassieker van 68 kilometer door de Ardennen af in een tijd die 54 minuten sneller was dan vorig jaar en meer dan een uur het jaar ervoor: 7.39 om 8.33 (2012) en 8.44 (2011).      

Recordregen in Zakloop

Omkleden in de kerk van Nisse.

door Maurice Steketee
Ruim negenhonderd lopers kwamen er zondag op de Grote Zakloop af en dat betekent opnieuw dat het record is gebroken, voor de veertiende keer op rij! Op de rondweg van Nisse stond het verkeer deze zondag al weer vroeg vast en in de wijde omtrek van het Bevelandse dorpje was rond de klok van één nauwelijks een parkeerplek te vinden. Na afloop werd er druk gefilosofeerd over hoe het nou komt dat dit soort loopjes, zoals de Zakloop, Aagtekerkerun en Hobbeldebobbelloop, in de wintermaanden zo populair is.

Grote Zakloop elk jaar beetje groter

door Maurice Steketee
Zondag is ie weer, de Grote Zakloop door de zak van Zuid-Beveland. De Grote Zakloop doet zijn naam eer aan. Hij wordt elk jaar namelijk een beetje groter. Niet als we kijken naar de afstand, wel qua deelnemersveld. Tijdens de eerste editie in 2000 kwamen er ‘slechts’ tachtig atleten op de nieuwe loop in de omgeving van Nisse af.

Zevenheuvelenloop

Gezellig druk in het startvak van de Zevenheuvelenloop

door Maurice Steketee
Het zou me verbazen als ik er na afgelopen weekend niet ineens enorm veel rode bloedlichaampjes bij zou hebben. Het dubbele programma, zaterdag de Hobbeldebobbelloop en zondag de Zevenheuvelenloop, voelde als een soort hoogtestage. En wie op hoogte traint krijgt er rode bloedcellen bij en dat betekent meer zuurstof. En daar ga je weer harder van lopen. In de Zevenheuvelenloop had ik al profijt van mijn hoogtetraining een dag eerder.

De Hobbeldebobbelloop

door Koen de Vries

Tien jaar geleden liep ik half november ongeveer een half jaar hard. Van de Kustmarathon had ik natuurlijk al gehoord (ik had er na drie maanden trainen zelfs aan meegedaan), maar veel andere loopjes kende ik nog niet. Een van de weinige waar ik wel van had gehoord, was de Hobbeldebobbelloop.