Leren hardlopen

door Jan Roose (gastblog)
Een cursus hardlopen. Wie had zoiets 25 jaar geleden kunnen bedenken. Iedereen kan hardlopen, maar je moet afstand en snelheid op elkaar afstemmen. Voor mij is ( was ) hardlopen per jaar zo’n 30 keer zo snel mogelijk van start naar finish lopen ( ze noemen  dat een wedstrijd ) en de andere keren op een verantwoorde manier daarvoor trainen. Als je daar geen plezier aan beleeft, hou je het vast en zeker geen 50 jaar vol. Hardlopen is tegenwoordig vrijheid, genieten, beleving en weet ik wat ze er nog meer bijslepen.

Stormloop

Mijn vriendin en ik tijdens de PZC Familieloop. Foto: Anthony van den Berg

door Marjoleine Kramer
Ik heb waarschijnlijk een maatje gevonden om de Ladiesrun in Goes mee te lopen! De lieftallige vriendin die mij over de streep hielp bij de PZC Familieloop lijkt het hartstikke leuk om nog eens samen een loopje te doen. Ze is terug uit het buitenland en zaterdag stond ze weer paraat bij de Skigym. Tijd om eens bij te kletsen, maar ondertussen ook te joggen.

Combineren kun je leren

Drie keer in de week lopen, dus twee keer huiswerk voor de beginnerscursus van AV’56 is iets waar ik weer naar uitgekeken heb. Maar dat betekent wel dat ik één van de twee huiswerktrainingen met de Skigym moet combineren. Lastig… Ik besloot het zaterdag gewoon eens te proberen. Zeven keer twee minuten joggen met een minuut wandelen tussendoor. Mijn vriendin besloot met mijn tempo mee te doen.

Voyeur

door Marjoleine Kramer

Door de sneeuwval was er zaterdag weer geen Skigym. Ik houd het wel vol zo; het slechts twee keer in de week trainen. 😉 Maandagavond laat ging ik er dan toch op uit. Kerstboom outfit aan en gaan! Tijd voor een rondje door het dorp. Omdat het nog behoorlijk fris was buiten besloot ik mijn warming-up en cooling down met vijf minuten te verkorten. Dus geen tien minuten ‘inwandelen’, maar vijf. Anders was ik waarschijnlijk met een bevroren kont thuisgekomen.

Rond 21.30 uur stapte ik de deur uit. Er stond een guur windje en door de bijna volle maan was alles goed te zien. Ik besloot een route te nemen die ik op mijn duimpje ken. Ons huis is namelijk, heel ironisch, op de plek gebouwd waar vroeger mijn basisschool stond. Ik besloot dus van ‘school’ naar ‘huis’ joggen en terug. Alle steegjes, heggetjes en scheve tegels wist ik zo te vinden.

Stink ik er toch weer in!

Thinstock

door Miriam van den Broek

Oh oh… wat een sufferd ben ik toch! Ga ik véél te warm gekleed een rondje doen. Iets wat mij niet vaak overkomt. Ik ben tijdens het lopen altijd liever te koud, dan te warm gekleed. Maar zojuist (zaterdagmiddag) stonk ik er toch weer in.

Aanrader: Hardlopen in de sneeuw

door Maurice Steketee
Wie afgelopen zaterdag vanwege de sneeuw zijn hardloopschoenen bij de kachel heeft laten staan, heeft heel wat gemist. Toegegeven, toen de sneeuwvlokken met miljoenen tegelijk naar beneden dwarrelden, zakte de moed me ook even in de schoenen. Daar gaat m’n duurloopje schoot er door m’n hoofd. En ik had me er nog wel zo op verheugd.

Even voorstellen: Marjoleine

door Marjoleine Kramer

Hoi, ik ben Marjoleine en ik ga hardlopen. ‘Ja hoor, met jou duizend anderen’, zul je wel denken. Je hebt helemaal gelijk. Toch wil ik even vermelden dat ik in mijn glorieuze dagen, zo’n twee jaar terug, nog een ronde van zeven kilometer in veertig minuten aan één stuk liep. En dat zou ik graag weer evenaren, nee overtreffen zelfs! Maar nu… moet ik helaas weer van voren af aan beginnen. Want ik heb twee jaar op mijn gat gezeten. Toch ben ik er dit keer zeker van dat ik mijn motivatie véél beter geborgd is en ik niet zomaar weer op zal geven.

Cadeautje op de maandagochtend

foto: Thinkstock

door Miriam van den Broek

Precies op de helft van mijn opbouwschema ben ik nu. En het gaat heerlijk! Ik heb totaal geen pijn meer tijdens het lopen. De oefeningen die ik doe om sterker te worden, lijken hun vruchten af te werpen. Maar goed, ik ben er nog niet helemaal. Nog vijf weken zal ik me keurig aan mijn schema moeten houden voordat ik weer aansluit bij mijn loopgroep.