De invloed van de afstand

Hans van Dijk en Ron van Megen, de auteurs van het hardloopboek Het geheim van hardlopen, behandelen een keer in de twee weken op dit blog een thema dat met hardlopen heeft te maken.

We weten allemaal dat we bij een marathon langzamer lopen dan bij een 5 km wedstrijd, maar hoe zit dat eigenlijk? Hoeveel langzamer gaan we als de afstand toeneemt?  Lees verder

Advertenties

Sporten en griep

 

door Koen de Vries

Het was niet druk vanmorgen op de baantraining van Dynamica. Hooguit twintig mannen en vrouwen hadden de weg naar het stadgewestelijke sportpark kunnen vinden. Aan het weer kan het niet gelegen hebben, want tot vijf minuten voor het begin van de training was het droog. Pas toen begon het te regenen. En niet zo’n klein beetje ook. Nee, het lag aan de griep. Als alle berichten kloppen, lagen tal van Walcherse hardlopers met griep op bed.      Lees verder

Testtrail

door Koen de Vries

Het was druk, zondagmorgen op de parkeerplaats bij de rotonde van Westenschouwen. Er stonden misschien wel honderd lopers te wachten op de dingen die zouden komen. Jos den Hollander had me uitgenodigd om het parkoers van de Trail by the Sea te verkennen en daar had ik wel zin in. Lange tijd dacht ik dat al die lopers mee zouden gaan, maar toen Jos het sein voor vertrek gaf, kwam maar een mannetje of tien in beweging. De rest bleek gekomen voor de heuveltraining van Jan de Wilde.      fototraillll Lees verder

Luc en het klavertje drie a vier

door Koen de Vries

Af en toe aan een trail meedoen in de Ardennen is leuk en goed voor je conditie maar dat niet alleen. Het is bijvoorbeeld ook goed voor je talenkennis. Hoe had ik anders kunnen weten dat trefle au quatres feuilles frans is voor klavertje vier? Zondag pelde ik van dat klavertje vier drie blaadjes af. Dat vierde komt er volgend jaar misschien wel.

Luc de Jaeger Braet (blauw shirt) in actie tijdens de trefle au quatre feuilles

Luc de Jaeger Braet (blauw shirt) in actie tijdens de trefle au quatre feuilles

Lees verder

PZC-stagiair verdwaalt tijdens Deltacross

foto 1
door Maurice Steketee
Zaterdagmiddag was ik als toeschouwer te gast bij de Deltacross. Het werd een memorabele editie. Niet zozeer voor de lopers, maar wel voor de stagiair van de PZC. Met het openbaar vervoer vertrok hij in alle vroegte vanuit Krabbendijke voor een rondje Zeeland dat eindigde in de bossen van Westenschouwen. Kwart over één zou hij in Burgh-Haamstede zijn, dus ruim op tijd voor de start. Lees verder

Afvallen helpt!

Hans van Dijk en Ron van Megen, de auteurs van het hardloopboek Het geheim van hardlopen, behandelen een keer in de twee weken op dit blog een thema dat met hardlopen heeft te maken. Vandaag: afvallen.

Hardlopers zijn in het algemeen mager en dat is geen wonder. Je valt niet alleen af van het hardlopen zelf, maar je gaat als gevolg van een lager gewicht ook sneller lopen. Het mes van hardlooptraining snijdt daarmee aan twee kanten: je wordt beter en sneller door training én sneller als je magerder bent. In feite ga je dus ‘vanzelf’ steeds harder lopen als je eenmaal begonnen bent met trainen. Hardlopers geven elkaar soms het compliment dat ze er ‘afgetraind’ uitzien. Niet hardlopers in de kennissenkring beginnen dan wel zorgelijk te informeren of je iets onder de leden hebt….. Lees verder