Hans van Dijk en Ron van Megen, de auteurs van het hardloopboek Het geheim van hardlopen, behandelen een keer in de twee weken op dit blog een thema dat met hardlopen heeft te maken. Vandaag: afvallen.
Hardlopers zijn in het algemeen mager en dat is geen wonder. Je valt niet alleen af van het hardlopen zelf, maar je gaat als gevolg van een lager gewicht ook sneller lopen. Het mes van hardlooptraining snijdt daarmee aan twee kanten: je wordt beter en sneller door training én sneller als je magerder bent. In feite ga je dus ‘vanzelf’ steeds harder lopen als je eenmaal begonnen bent met trainen. Hardlopers geven elkaar soms het compliment dat ze er ‘afgetraind’ uitzien. Niet hardlopers in de kennissenkring beginnen dan wel zorgelijk te informeren of je iets onder de leden hebt….. Lees verder →