Wie worden de opvolgers van Rik Wolswinkel en Ilonka van den Hengel? Ook dit jaar houdt deze krant weer een prijsvraag. Wie gaat de Kustmarathon dit jaar winnen? Doe mee met de prijsvraag en voorspel de winnaar bij de mannen én de vrouwen. Onder de goede inzenders wordt een cadeaubon verloot. Stuur uw antwoord naar kustmarathon@gmail.com (één inzending per mailadres).
door Koen de Vries
* De zon schijnt nu even in Zeeland, maar de afgelopen dagen en uren regende het bijna alleen maar. Bij mij voor in het park heeft het gras plaatsgemaakt voor een enorme plas, waar de eenden bezit van hebben genomen. Gelukkig is hardlopen geen voetbal, anders zou een afgelasting van de Kustmarathon in de lucht hebben gehangen.
* En gelukkig voorspelt onze weerman Peter Walraven, alias Wallie, voor vrijdagavond, zaterdag en zondag beter weer. Zie voor zijn voorspelling de krant of het internet van de PZC: www.pzc.nl/kustmarathon Lees verder
door Maurice Steketee
Tandarts Raymond Arratoon waarschuwt voor het gebruik van sportdrank en sinaasappels tijdens het sporten. ,,Het is een aanslag op je gebit. Tijdens het sporten heb je weinig speeksel in je mond waardoor het glazuur van je tanden extra gevoelig is voor zuren.’’ Lees verder
door Maurice Steketee
Hardlopen en voeding, ze zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Het gevaar van een hongerklop ligt tijdens een lange inspanning constant op de loer. Zeker in een loodzware wedstrijd als de Kustmarathon. Hoe kun je voorkomen dat je onderweg de man met de hamer tegenkomt?
Voeding met veel koolhydraten eten, voldoende drinken en dagelijks een flinke portie fruit. Het zijn de bekende adviezen voor duursporters aan de vooravond van een marathon. Maar zijn er nog nieuwe trends waarneembaar op het gebied van sportvoeding? ,,Jazeker’’, zegt (sport)diëtiste Vera Wisse. ,,De nieuwste hype is bietensap. Daar zit veel nitraat in. Er gaat een vaatverwijderende werking vanuit. Daardoor krijg je meer zuurstof en kun je langer lopen op een hoger tempo.’’ Lees verder
Hardlopen in Zeeland 