Vandaag kunt u kennismaken met Jan Kees Schakel uit Enschede. Zijn zwager Jan van Doorn heeft hem warm gemaakt voor de Kustmarathon.
- Jan Kees en Dommel
Naam: Jan Kees Schakel
Leeftijd: 54
Woonplaats: Enschede. Van 1967 tot 1979 in Goes gewoond waar ik mijn vrouw Tineke heb leren kennen, de zus van Jan van Doorn.
Hoeveelste Kustmarathon wordt het? Mijn eerste! Jan heeft al jaren aangedrongen dat ik ook eens zou meedoen en dit jaar is het er dus van gekomen. Had nooit gedacht dat ik zo ver zou komen (letterlijk en figuurlijk)
Wat is je beste herinnering aan de Kustmarathon en wat je slechtste? Een aantal keren hebben we Jan aangemoedigd en hebben we genoten van de geweldige sfeer en de heerlijke Zeeuwse natuur. Dit is ook een van de redenen dat ik hardloop en meedoe aan juist deze marathon: het buiten bezig zijn in de natuur.
Wat is je doel voor dit jaar? Uitlopen! Een PR haal ik sowieso, aangezien het mijn eerste is. Ik moet dus ook niet te hard lopen zodat ik volgend jaar (ja ik hoop er dan weer bij te zijn) een PR kan lopen… 
Hoe zien je trainingen eruit? Ik gebruik een schema gemaakt door Marti ten Kate uit onze streekkrant TC Tubantia voor de Berlijn marathon, een week eerder dan de Zeeuwse. Ik moet zeggen dat ik die wat aanpas voor de doordeweekse trainingen. De lange duurlopen volg ik trouw. Ik loop alleen, maar wel altijd mijn hond. Ik zoek daarom paden en wegen uit zonder of met zeer weinig verkeer zodat Dommel (zou heet hij) los kan lopen. Gelukkig lukt dat goed hier in Twente en dat levert altijd mooie routes op. Zo bouwt hij ook zijn conditie op!
Wat voor weer moet het worden op 2 oktober en waarom? Het moet in ieder geval droog zijn, want van regen word je zo in-en-in koud… Voor mij het liefst zonnig weer, 10-15 graden met niet teveel wind. Vorig jaar heb ik het spektakel gevolgd op TV Zeeland (hier in Enschede ook op de kabel); dat type weer zou voor mij een ramp zijn!
Wat wil je nog meer vertellen? Ik wilde vorig voorjaar weer meer gaan lopen na mijn winter-dip met het bijbehorende winter-spek. Ben naar de SMA sportkeuring geweest (ben tenslotte boven de 50…) en eindigde nadien met 5 tabletjes per dag vanwege hartritmestoornissen. Ben daarna 20 kilo afgevallen, dankzij diëten en langzame duurlopen. Nu dus als “lichtgewicht” aan de start! Het nadeel van de pilletjes is wel dat mijn maximale hartslag nu lager ligt (op ca.145 BPM) en het trainen met een hartslagmeter anders gaat. Maar mijn cardioloog heeft geen enkel bezwaar dat ik een marathon ga lopen! Op het moment heb ik wat last van de mijn achillespees/aanhechting kuitspier vanwege te enthousiast versnellingen lopen. Maar ik ben goed aan het herstellen dankzij een goede fysio. Ik heb er alle vertrouwen in dat ik jullie allemaal bij de kustmarathon zie!
Jan Kees,
Natuurlijk lezen we in Hengelo ook deze rubriek. Ik heb respect voor je ambitieuze plan met mogelijk weer en wind. Dan is ons Tubantia avontuur met Marti in Berlijn toch een makkie?!
Heb overigens heerlijk getrained tijdens mijn zomervakantie in Zeeland dit jaar.
Succes, nog 4 weken.
Bas van der Schaaf
Hallo Jan-Kees,
Vandaag liepen we weer 33 km en na afloop hen ik jouw collega Ton van Nieuwenhuizen nog even afgezet in Hengelo.
De wereld is klein, de loopwerels al helemaal en zo kom je elkaar na mijn Signaal tijd, toch weer tegen.
Succes met de voorbereiding op de Zeeuwse Kustmarathon. Hoop dat het schema daarbij helpt, de lange duurlopen zijn in ieder geval essentieel.
Marti
Wat leuk dat jullie op deze blog reageren!
Gisteren heb ik het parkoers verkend samen met Menno. Vanaf Neeltje Jans de laatste 30 km gelopen van de route. Perfect weer, zonnetje, windje, mensen op het strand…
Maar dit is duidelijk meer dan een “gewoon een afstand lopen”. De hoogteverschillen en trappen zijn toch wel aanzienlijk! Het laatste stuk vanaf “het kanon” leek wel een route, zoals Menno zei (net terug uit China), over de Chinese muur! We weten nu wat ons aan het eind te wachten staat…Maar we hebben er zeker van genoten en hopen dat over een paar weken ook weer te doen, al moeten we dan wel 12 km verder!