De VO2 max (deel 1)

Een nieuw blog van Hans van Dijk en Ron van Megen, dit keer over De VO2 max (deel 1). Overigens is hun boek Het geheim van hardlopen toe aan de tweede druk.

Al in 1923 ontdekte de Engelse fysioloog A.V. Hill dat het zuurstofverbruik van hardlopers toenam bij toenemende snelheid tot een maximale waarde, die slechts kort volgehouden kon worden. Hij stelde daarom dat de prestaties bij hardlopen primair afhankelijk zijn van het zuurstofopnamevermogen van het cardiovasculaire systeem en noemde dit maximale vermogen de VO2 max (uitgedrukt in ml/min/kg).
Hoe wordt de VO2 max bepaald? Lees verder

1 reactie

Opgeslagen onder Lezersreacties

Feest in Magrette tijdens Marathon Zeeuws-Vlaanderen

Feest in Magrette. foto Maurice Steketee

Feest in Magrette. foto Maurice Steketee

door Maurice Steketee

Voor het eerst van m’n leven kwam ik zaterdag in Magrette terecht. Dat ze daar wel van een feestje houden is me inmiddels wel duidelijk. Omdat er veel lopers van buiten Zeeland meededen een klein voorproefje van wat u vandaag allemaal in de PZC kan lezen.

Aan de Eglantiersweg in Magrette loopt te­gen de klok van één uur de spanning op. ,,Ze komen er zo aan hoor’’, roept de voorfietser, ter­wijl hij door de Zeeuws-Vlaamse buurtschap sjeest. De bewoners trekken snel een flesje bier open, het opgetrommelde dweilorkest Termenieke uit Hulst zet een vro­lijk deuntje in en er wordt nog even geposeerd voor een foto in de krant. In misschien wel het kleinste plaatsje van de marathon­route houden ze wel van een groots feestje. Lees verder

Een reactie plaatsen

Opgeslagen onder Bijdrage Maurice

Hardloper gediskwalificeerd

door Koen de Vries

Zaterdag sloeg een meefietser tijdens de Marathon Zeeuws-Vlaanderen een vrijwilliger een blauw oog. De fietser moest stoppen, reed toch door maar werd tegengehouden. Bammmmmm. Het was een smetje op een mooie dag. Maarre, laten wij hardlopers niet roomser dan de paus zijn. Afgelopen week berichtten we over 129 lopers die het parkoers van de marathon van Rotterdam hadden afgestoken en zondag kregen we het volgende bericht. Het is van René van Zee, de Goesenaar die al jaren het vak van journalist vanuit het Oostenrijkse Bad Hofgastein beoefent.     Lees verder

1 reactie

Opgeslagen onder Bijdrage Koen, Nieuws

Marathon Zeeuws-Vlaanderen

 

door Koen de Vries
Zeeuws-Vlaanderen of Rotterdam? Ik had zaterdag alle tijd om de twee marathons die ik in zes dagen liep de revue te laten passeren. Na het lopen van de Marthon Zeeuws-Vlaanderen moest ik beroepshalve naar Rotterdam en reed daar een stukje door het Kralingse Bos. De zoete herinneringen van een mooie zondag werden gemixt met die van een paar uur geleden. Een snelle conclusie: ik zou ze allebei tot in lengte van dagen willen lopen, maar niet meer fullspead.   zevlastart    Lees verder

6 reacties

Opgeslagen onder Bijdrage Koen, Nieuws

‘Tientallen valsspelers in marathon Rotterdam’

door Maurice Steketee
Toen ik vanmorgen het AD uit m’n postbus haalde, werden m’n ogen meteen getrokken naar een bericht op de voorpagina: ’129 lopers bedriegen tijdens marathon’, kopte de landelijke krant. Volgens het AD hebben deze deelnemers afgelopen zondag niet de volledige 42 kilometer afgelegd. Een deelnemer maakte het wel heel bont. Die had slechts 600 meter afgelegd om vervolgens doodleuk zijn medaille op te halen op de Coolsingel. Lees verder

3 reacties

Opgeslagen onder Nieuws

Geblesseerd?

door Koen de Vries
Leuk stuk van Mirjam van Reijen op Losse Veter: http://losseveter.nl/2014/04/17/een-marathon-lopen-gekkenwerk/ . Losse Veter is na dit blog toch wel de leukste site over hardlopen die er in Nederland en verre omstreken is :>. De mede-auteur van het hardlopers kookboek (staat bij mij op de pak in het aanrechtkastje) komt in het artikel ‘Een marathonlopen is gekkenwerk’ met een hele reeks cijfers. Lees verder

Een reactie plaatsen

Opgeslagen onder Bijdrage Koen, Nieuws

Herinneringen aan Rotterdam

rdamstadhuisdoor Koen de Vries

Leuk, al die reacties op m’n verhaal over de marathon van Rotterdam. En ze blijven maar komen. Zo ook vanmorgen tijdens de baantraining van de Gold-club van Dynamica. Op weg ernaar toe  concludeerde ik dat ik extra progressie maak sinds ik op de baan aan het intervallen ben geslagen. Hulde dus aan trainer Piet Beijer en dank aan al die trainingsmaatjes op leeftijd, die het lopen van saaie rondjes uitermate gezellig maken.      Lees verder

Een reactie plaatsen

Opgeslagen onder Bijdrage Koen, Nieuws