Herinneringen aan Rotterdam

rdamstadhuisdoor Koen de Vries

Leuk, al die reacties op m’n verhaal over de marathon van Rotterdam. En ze blijven maar komen. Zo ook vanmorgen tijdens de baantraining van de Gold-club van Dynamica. Op weg ernaar toe  concludeerde ik dat ik extra progressie maak sinds ik op de baan aan het intervallen ben geslagen. Hulde dus aan trainer Piet Beijer en dank aan al die trainingsmaatjes op leeftijd, die het lopen van saaie rondjes uitermate gezellig maken.      Lees verder

Een reactie plaatsen

Opgeslagen onder Bijdrage Koen, Nieuws

Goed nieuws uit de Marathon van Rotterdam

door Koen de Vries

Sinds zondag zullen een paar mensen mij als pessimist beschouwen. In de trein op weg naar de marathon van Rotterdam zei ik dat ik al blij zou zijn als ik de finish zou halen. Ik had er weinig vertrouwen in gezien mijn laatste traininkje op de baan, de dinsdag ervoor. Na een paar rondjes was het al mooi geweest: te veel pijn in m’n enkels. Zondag, drie uur,  achttien minuten en zeven seconden na de start, zag mijn wereld er heel anders uit. Ik wàs gefinisht en nog wel in netto-recordtijd!

Dankzij mijn start vanuit vak D had ik Lee Towers nog nooit van zo dichtbij gezien.  Eerlijk gezegd was ik niet onder de indruk.

Dankzij mijn start vanuit vak D kon ik Lee Towers nu eens van wat dichterbij  bekijken en beluisteren. Eerlijk gezegd was ik niet onder de indruk.

Lees verder

5 reacties

Opgeslagen onder Bijdrage Koen, Nieuws

Inschrijving PZC Familieloop geopend

door Koen de Vries

Nog elf weken en dan wordt de zevende editie van de PZC Familieloop gehouden. Voor de ervaren hardloper is dat nog ver weg. Voordat 21 juni – de langste dag van het jaar – een feit is, staan voor hen nog heel wat andere lopen in de agenda. Voor de beginners ligt dat anders. Lopers uit die categorie moeten zo langzamerhand beginnen met trainen. Zeker als je aan de tien kilometer of de halve marathon mee wilt doen. Voor de drie kilometer zal het wel meevallen. pzc loop Lees verder

Een reactie plaatsen

Opgeslagen onder Bijdrage Koen, Nieuws

Struisvogelpolitiek?

door Koen de Vries

Op het wereldwijde web las ik de laatste weken allerlei enthousiaste verslagen van hardlopers over hun voorbereidingen op de marathon van Rotterdam. Langeduurlopen, trainingen in marathontempo, intervaltrainingen in allerlei vormen en varianten…… Ik zat het allemaal met enige jaloezie te lezen, want voor mij zat al dat lekkers er niet in.      paarden1foto Lees verder

3 reacties

Opgeslagen onder Bijdrage Koen, Nieuws

Dag Wim

door Koen de Vries

Het was helaas geen grap. Veel leden van hardloopgroep 2 van AV’56 namen op 1 april met pijn in het hart afscheid van hun trainer Wim Wouters.   Wim was tot ieders tevredenheid zeven jaar trainer van de groep maar  vond het na al die jaren welletjes. De onderwijzer uit Kruiningen blijft wel invaller-trainer en natuurlijk ook meetrainen.  Wim was zeer vereerd met de toespraken en de cadeaus. Eén cadeau en de link naar het hele artikel op de website van AV’56 vind je hieronder.    Lees verder

Een reactie plaatsen

Opgeslagen onder Bijdrage Koen, Nieuws

Hoe gezond is hardlopen?

Een nieuw blog van Hans van Dijk en Ron van Megen. Dit keer over trainen:

Een artikel in de Gezondgids van de Consumentenbond van april 2013 vatte het simpel samen: Wondermiddel onder handbereik. Dagelijks bewegen en met name hardlopen is ook daadwerkelijk een wondermiddel: als je je gezondheid wilt bevorderen kun je het beste dagelijks trainen. Lees verder

Een reactie plaatsen

Opgeslagen onder Lezersreacties

Hoog bezoek

door Koen de Vries

Never a dull moment tijdens de bejaardentrainingen op de stadsgewestelijke atletiekbaan. Kwam begin december sinterklaas onverwacht op bezoek na de training van de GOLD-groep van Dynamica, vandaag werden we plotseling bezocht door een ooievaar. De vogel streek neer op een lichtmast boven de baan en keek belangstellend toe hoe de laatste atleten op leeftijd hun rondjes draaiden.ooievaar1     Lees verder

1 reactie

Opgeslagen onder Nieuws